附：转贴自福建师大网站(教案图文)

嗓音保健

　　1、“嗓音保健与训练”的选修课主要目的是使常用嗓音工作的人们如教师、演员、播音员、售票员、推销员等在日常工作，学习，生活中如何正常使用，运用，保健和治疗自己的嗓音，使嗓音在工作中不易出现问题，本课程要求掌握一些发声器官的基本理论知识和如何使用正确的发声方法，治疗原则以及国内外专家所运用的嗓音保健与训练方法。

　　2、引言：
　　嗓音是人类表达语言的一个重要器官，嗓音的好坏直接影响着语言的表达能力。特别是对歌唱演员、播音员、教师以及常用嗓音工作的人们如：售票员、推销员、公关人员等等都非常重要，美国有位著名的语言大师曾这样说过：“人的容貌和声音决定一生成功与否的关键。动人的谈吐远胜于厚重的化妆品粉饰的外貌，它能表现一个人美好真实的个性，它可以使一位平常的男子变得异常出众，可以使一位不太迷人的女士看上去很有魅力。”可见如何说话和用嗓对每个人来讲都非常重要。

　　做为靠嗓音工作的人往往都想有一付好的嗓音，谁都想自己有一个宏亮的，且不易疲劳的嗓子，如果是一位歌唱演员、话剧演员、配音演员、播音员更是如此，都想自己的歌唱能力，发音能力能够在健康的基础上不断的增强，发音的技巧能不断的进步，尽可能使嗓音不出现问题，可是光靠想是不能解决问题的，声音与发音的机能都是有物质基础的，要解决有物质基础的问题，就必须积极进行自然科学的研究，换句话说就是要从最根本上了解嗓子是如何会好和如何变坏的，只有这样我们才能知道什么是正确的发音方法和如何去改进不良的讲话和歌唱的发音方法，也才能知道如何保护一个人的嗓子。

　　据美国国家嗓音言语中心的一份报告，大约7%的美国人患有各种嗓音疾病，通过调查在我们教师队伍中从事教学的就有25%左右的教师患有各种嗓音疾病，然而嗓音的疾病和重要性还未被我们大多数人所认识，正如美国著名的新闻记者兼评论家互尔特·唐耐特先生所说：“许多人只有当他们突然失去说话能力的时候，才会认识到嗓音的重要。”

　　有人这样说：“我活了几十年嗓子从来没有坏过”，还有人说：“某某名歌唱家从来就不问声带为何物，但他唱得很好，嗓子也没有坏过。”一个身体很健康的人，也常常会这样说：“我根本不知道我的肝藏在哪里，但我一直很健康的活到这么大的年纪了。”依他们的说法知其然就不必要求知其所以然了，可是我们要仔细地想，学问是靠什么进步。世界上自出生就一直很健康活到老的有多少人，天生就有好嗓子？天生就具有完全符合艺术要求的嗓子的人又有几个？

　　病人去就医如果能先知道医学常识固然很好，它可以给医生工作时带来许多方便，但如果没有医学常识也没有关系，只要他对医生有信心，一切按医生的吩咐去做，治疗工作还可以顺利进行。但是如果治病的医生若没有丰富的医学知识可就不行了，不用说没有科学基础不能推动学术研究，即眼前的工作也搞不好，没有应用科学来诊断，单靠个人的感情经验来应付百症，遇到比较复杂的病例，就会出差错，搞嗓音研究也是如此。

　　有人可能这样说：平时讲话注意点，歌唱演员用嗓子当心点，不要讲太多，不要唱太多，训练学生只须循序渐进可能就不会出毛病，事实证明这样说法是完全不正确的。斯坦利氏说：“用嗓子，学声乐，方法最为重要，如果发音方法有错误，即使用轻声来唱对嗓子也有害，方法正确，只要不超出能力范围，开怀畅唱则是很好的    ，对嗓音是有益的”。

那么做为一个经常用嗓子来工作的人如果有一天突然失去说话的能力，那么就要影响他（她）的事业和生活，有些人嗓音常出现不同程度的问题，具体表现在嗓子长期嘶哑，发声困难，嗓音耐久力差，音量比过去偏弱或嗓子出现水肿，慢性炎症，甚至长小结，息肉。这些人中有的经过系统学习，了解一些嗓音的结构和功能，获得了一些发声科学知识，但有相当部分的人尚缺乏对发声科学知识的了解和认识，因此普及和宣传嗓音的保健治疗和训练等知识，提高他们保护嗓子的自觉性是非常重要的。